5 อาหารสุขภาพที่มักเข้าใจผิด

อาหารที่ขึ้นชื่อว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพบางอย่าง หากเรากินผิด อาจกลายเป็นการทำร้ายสุขภาพได้ ดังนั้น อาหารสุขภาพที่เข้าข่าย ได้แก่ 1.นมพร่องมันเนย : เป็นนมที่กรองไขมันออก ทำให้วิตามินที่ละลายในไขมันหายไปบางส่วน เช่นวิตามินเอ อี ดี จึงไม่เหมาะกับเด็กที่กำลังโตดื่ม ควรให้เด็กๆ ดื่มนมจืดไขมันเต็มดีกว่า 2.ซีเรียล : ซีเรียลในบ้านเรามีน้ำตาลสูงกว่าหลายประเทศ การกินซีเรียลแทนอาหารมื้อต่างๆ อย่างเดียว Continue reading “5 อาหารสุขภาพที่มักเข้าใจผิด”

อาหารคลีน แซนวิชไข่คน + ทูน่า

เมนูนี้นั้นออกจะง่ายแสนง่าย มีวัตถุดิบไม่กี่อย่างก็สามารถนำมาประกอบเป็นอาหารคลีนรสชาติดีๆ ได้เพิ่มอีก 1 อย่าง เป็นเมนูที่คล้ายกับเมนูแรก มีไข่ 1 ฟอง ตีลงในกระทะแล้วตีให้แตก คนๆๆ ให้เป็นลักษณะคล้ายกับ Omlet โดยไม่ต้องใช้น้ำมัน จะให้ความรู้สึกผิวสัมผัสของไข่ด้านหน่อยๆ แต่ก็อร่อยเหมือนกัน ตามด้วยขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น ปิดท้ายด้วยผักตามใจชอบ เสิร์ฟพร้อมกับเสาวรสสดๆ 1 ลูกเช่นกัน อะไรจะธรรมชาติขนาดนี้

Credit http://thetastefood.com/อาหารคลีน/

“โรคถุงลมโป่งพอง” แค่ทำอาหารก็เป็นได้

โรงถุงลมโป่งพองเป็นอีกหนึ่งโรคร้ายที่มีปัจจัยเสี่ยงใกล้ตัว เพราะโรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากการสะสมมลพิษผ่านการสูดดมเข้าสู่ร่างกายเป็นเวลานาน ก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายถึงขั้นระบบหายใจล้มเหลวได้ ถือเป็นอีกหนึ่งโรคที่ควรทำความเข้าใจ เพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้ห่างไกลจากปัจจัยเสี่ยง โรคถุงลมโป่งพอง คือภาวะของถุงลมภายในปอดมีการขยายตัวมากขึ้นกว่าปกติ ส่งผลให้พื้นที่ผิวปอดน้อยลง จนเกิดความยากลำบากในการหายใจ Continue reading ““โรคถุงลมโป่งพอง” แค่ทำอาหารก็เป็นได้”

กทม.ยัน กรุงเทพไม่ใช่พื้นที่เสี่ยง‘พิษสุนัขบ้า’

กทม.ยันกรุงเทพฯไม่ใช่พื้นที่เสี่ยง ‘พิษสุนัขบ้า’ แนะนำเจ้าของสัตว์เลี้ยง พยายามเลี้ยงไว้ในบ้าน หากจะปล่อยออกนอกบ้านควรให้สัตว์อยู่ภายใต้การควบคุมของเจ้าของให้ได้ สพ.ญ.เบ็ญจวรรณ สิชฌนาสัย ผู้อำนวยการสำนักงานสัตวแพทย์สาธารณสุข สำนักอนามัย กรุงเทพมหานคร (กทม.) กล่าวถึงภาพรวมโรคพิษสุนัขบ้าในพื้นที่กรุงเทพมหานครว่า สถานการณ์ระบาดของโรคมีแนวโน้มคงที่ Continue reading “กทม.ยัน กรุงเทพไม่ใช่พื้นที่เสี่ยง‘พิษสุนัขบ้า’”

ปัญหาเรื่องช่องปากปรึกษาแพทย์ทันตกรรม

ปัญหาเรื่องสุขภาพปากของทุกคนย่อมแตกต่างกันออกไป บางท่านอาจมองข้ามจุดนี้ไปเพราะมันอาจจะไม่เกิดในระยะสั้น แต่หากเกิดแล้วจะกลายเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่มีปัญหาทางช่องปากมาก ปัญหาเรื่องช่องปากปรึกษาแพทย์ทันตกรรม ติดต่อเรา เปิดคลินิกให้บริการตลอด 24ชั่วโมง รับรักษาผู้ที่มีปัญหาโดยตรงทางช่องปาก ตรวจสุขภาพฟัน ถอนฟัน ฟันคุดที่เกิดจากสาเหตุอายุถึงกำหนดของฟัน ต่างๆ ปัญหาที่พบบ่อยเกิดจากสาเหตุที่มีการสูบบุหรี่เป็นส่วนมาก เพราะ Continue reading “ปัญหาเรื่องช่องปากปรึกษาแพทย์ทันตกรรม”

“เครื่องกรองอากาศ” ไม่ช่วยกรองฝุ่นขนาดเล็กได้

แพทย์ด้านภูมิแพ้ชี้หอบหืดจากฝุ่น 2.5 ไมครอนไม่เพิ่มขึ้น ยังเกิดจากฝุ่นขนาดใหญ่และสารก่อภูมิแพ้ แนะเลี่ยงจัดมาราธอนในเมือง ย้ำเครื่องกรองอากาศไม่ช่วยกรองฝุ่น 2.5 ไมครอนและไรฝุ่น เหตุฝุ่นอยู่นอกบ้าน ไม่จำเป็นต้องซื้อใช้ อาการภูมิแพ้และหอบหืดต่างๆ ไม่ได้เกิดจากฝุ่นเพียงอย่างเดียว ยังเกิดจากสารก่อภูมิแพ้ในอากาศ ไรฝุ่นในบ้าน ละอองเกสรต่างๆ ด้วย สำหรับในส่วนของสุขภาพกับฝุ่นนั้น ขึ้นอยู่กับขนาดของฝุ่นด้วย Continue reading ““เครื่องกรองอากาศ” ไม่ช่วยกรองฝุ่นขนาดเล็กได้”

รณรงค์สวมหมวกกันน็อค ให้ราชการเป็นตัวอย่าง

รณรงค์สวมหมวกกันน็อคทุกทางเตรียมเชิญบริษัท โรงงานเข้าร่วมเน้นสวมทั้งคนขับคนซ้อนขอให้หน่วยงานราชการเป็นตัวอย่าง พล.ต.ต.ธีรศักดิ์ สุริวงศ์ ผู้บังคับการตำรวจจราจร(ผบก.จร.) กล่าวว่า กองบังคับการตำรวจจราจร(บก.จร.) ได้วางแนวทางการรณรงค์ป้องกันอุบัติเหตุบนท้องถนนในพื้นที่กรุงเทพมหานครอย่างต่อเนื่องจากปี 60 ที่ผ่านมา โดยเฉพาะมาตรการรณรงค์ให้ประชาชนที่ขับขี่รถมอเตอร์ไซค์สวมหมวกกันน็อค Continue reading “รณรงค์สวมหมวกกันน็อค ให้ราชการเป็นตัวอย่าง”

7 สถาบันการแพทย์เปิดคัดกรองสมองเสื่อมอัลไซเมอร์

ศาสตราจารย์ นายแพทย์นิธิ มหานนท์ เลขาธิการราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์ ผู้อำนวยการโรงพยาบาลจุฬาภรณ์และผู้อำนวยการโครงการตรวจคัดกรองสมองเสื่อมอัลไซเมอร์ครบวงจรในคนไทย กล่าวว่า โครงการนี้จัดทำขึ้นเพื่อให้บริการส่งเสริมสุขภาพแก่ประชาชนคนไทยผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคสมองเสื่อมอัลไซเมอร์ร่วมกับ 6 สถาบันการแพทย์ Continue reading “7 สถาบันการแพทย์เปิดคัดกรองสมองเสื่อมอัลไซเมอร์”

ไข้มาลาเรีย

“ไข้มาลาเรีย” เป็นโรคติดต่อที่เกิดจากเชื้อพลาสโมเดียม โดยมียุงก้นปล่องซึ่งมักอาศัยอยู่ตามป่าเขาเป็นพาหะ เมื่อยุงก้นปล่องตัวเมียที่มีเชื้อกัดคน ยุงจะปล่อยเชื้อจากต่อมน้ำลายเข้าสู่กระแสเลือดของคน ซึ่งจะใช้ระยะฟักตัวระหว่าง 10-14 วัน ขึ้นอยู่กับชนิดของเชื้อ เชื้อจะเข้าสู่ตับและแตกออกจากตับเข้าสู่วงจรในเม็ดโลหิตแดง ระยะนี้ผู้ป่วยจะเริ่มแสดงอาการของโรคคือ มีไข้ หนาวสั่น ปวดศีรษะเป็นพัก ๆ ในเวลาเดิม ๆ Continue reading “ไข้มาลาเรีย”

กิจกรรมพัฒนาเด็กวัย 5-6 ปี

เด็กจะเติบโตขึ้นมาโดยมีความฉลาดทางอารมณ์ รับมือกับความเครียดหรือปัญหาในชีวิตประจำวันได้ และสามารถอยู่ร่วมกับผู้อื่นในสังคมได้นั้น การเลี้ยงดูช่วง 6 ปีแรกเป็นสิ่งสำคัญซึ่งพ่อแม่สามารถช่วยให้ลูกมีพัฒนาการหรือความฉลาดทางอารมณ์ผ่านการเลี้ยงดูและการสร้างกิจกรรมที่เหมาะกับเด็กแต่ละวัย การทำกิจกรรมพัฒนาด้านอารมณ์เด็กวัย 5-6 ปี Continue reading “กิจกรรมพัฒนาเด็กวัย 5-6 ปี”